Ton balığı ve beyaz peynir salatası

0
1182
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 95.4 kcal
Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 15 dakika.
Proteinler * 8.3 gr.
yağlar * 8.9 gr.
karbonhidratlar* 3.6 gr.
Ton balığı ve beyaz peynir salatası

Hafif ve taze bir ton balığı, beyaz peynir ve sebze salatası, herhangi bir akşam yemeğini mükemmel bir şekilde tamamlayacak ve hatta figürlerini koruyan ve sadece sağlıklı yiyecekler yiyenler için bağımsız bir yemek haline gelecektir. Dene!

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 5 üzerinden
Salatalıkları ve çeri domatesleri akan su altında durulayın ve ardından keskin bir bıçak kullanarak küçük parçalar halinde kesin.
adım 2 5 üzerinden
Ardından taze beyaz peyniri küçük küpler halinde kesin ve çekirdekleri çıkarılmış zeytinleri dilimler halinde kesin.
adım 3 5 üzerinden
Ton balığını kavanozdan çıkarın, sıvıyı boşaltın ve balığı küçük liflere ayırın veya kesin.
adım 4 5 üzerinden
Salata sosu yapmak için tuzu aromatik otlar, zeytinyağı ve limon suyu ile birleştirmeniz gerekir. Hepsini iyice karıştırın.
adım 5 5 üzerinden
Bir tabakta salata karışımından bir yastık oluşturun, ardından salata malzemelerini ekleyin - domatesli salatalık ve zeytinli ve ton balıklı peynir. Sosu salatanın üzerine dökün ve üstüne kırmızı havyar serpin ve hemen servis yapın!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *