Ton balığı ve kırmızı fasulye salatası

0
768
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 86 kcal
Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 15 dakika.
Proteinler * 9.6 gr.
yağlar * 2.9 gr.
karbonhidratlar* 8,8 gr
Ton balığı ve kırmızı fasulye salatası

Bu salatanın çok yönlü bir yemek olduğuna şüphe yok. Ve bunu kanıtlamak çok kolay. İlk olarak, hem şenlikli hem de günlük menüye mükemmel bir şekilde uyacaktır. İkincisi, günün herhangi bir saatinde tüketilebilir: hem kahvaltıda hem de akşam yemeğinde.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 7 üzerinden
Konserve fasulyeleri açıp fazla sıvıdan kurtuluyoruz. Fasulyeleri kavanozdan çıkarın ve suyla durulayın.
adım 2 7 üzerinden
Konserve biberler küpler halinde kesilmelidir.
adım 3 7 üzerinden
Salatayı da aynı şekilde kesin.
adım 4 7 üzerinden
Konserve ton balığını çıkarın ve bir çatalla yoğurun.
adım 5 7 üzerinden
Bir salata kasesi alıp içine tüm malzemeleri koyuyoruz. Konserve ton balığından arta kalan az miktarda yağ, sos olarak kullanılmalıdır.
adım 6 7 üzerinden
Tuz ve karabiber eklemek ve her şeyi iyice karıştırmak için kalır.
adım 7 7 üzerinden
Salata neredeyse hazır. Servis yapmadan önce demlenmesine izin verin.

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *