Ton balığı ve yumurta ve mısır salatası
0
680
Mutfak
Avrupalı
kalori içeriği
74,2 kalori
Porsiyonlar
2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi
30 dakika.
Proteinler *
7.4 gr.
yağlar *
3 gr.
karbonhidratlar*
6.8 gr
Ton balıklı salatalar için oldukça az seçenek var. Bu, baharatlı bir salatalık turşusu ipucuna sahiptir. Mısıra hassasiyet katıyoruz ve yumurtalar her zaman salatanın genel tadını vurguluyor. Bu, sadece meze olarak değil, aynı zamanda örneğin bir akşam yemeği olarak da uygun olan doyurucu bir yemektir.
İçindekiler
Pişirme işlemi
Salata için malzemeleri hazırlıyoruz. Haşlanmış yumurtaları 10-12 dakika pişirin. Ardından soğuk suyla doldurun ve tamamen soğumaya bırakın. Mısırı kutudan bir kevgir içine koyduk, sıvının akmasına izin verdik, akan su ile duruladık ve tekrar boşalmasına izin verdik. Salatalıkları salamuradan hafifçe sıkın - ekstra sıvıya gerek yoktur. Ton balığı konservesini açıyoruz, suyunu süzüyoruz.
Ton balığını derin bir salata kasesine koyun, çatalla biraz yoğurun. Doğranmış soğan, rendelenmiş yumurta, küp küp doğranmış salatalık, mısır ekleyin. Dereotu ince ince doğrayın ve salataya ekleyin. Toplanan tüm malzemeleri doğal yoğurtla dolduruyoruz. İsterseniz tuz ekleyin ve karabiber ekleyin. Hemen servis edilmesi tavsiye edilir, çünkü zamanla salatalıklar meyve suyuna başlayabilir ve salata çok ıslanır.
Afiyet olsun!