Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Ton balığı, salatalık ve domates salatası

Ton balığı, salatalık ve domates salatası

0
3367
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 108,5 kcal
Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 15 dakika.
Proteinler * 7.4 gr.
yağlar * 5.2 gr.
karbonhidratlar* 17,2 gr
* 100 gr. ürün
Ton balığı, salatalık ve domates salatası
İçerik

Bugün sebze salataları için çok sayıda tarif bulabilirsiniz. Birçok insan diyetlerini izler ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürür. İşte sağlığınıza fayda sağlayacak ilginç bir ton balıklı sebze salatası tarifi. Hazırlanışı çok basittir. Güzel, düşük kalorili bir salata herkesi memnun edecek.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 10 üzerinden
Pansuman için gerekli malzemeleri hazırlayın.
adım 2 10 üzerinden
Limon suyunu zeytinyağı ile küçük bir kapta birleştirin, iyice karıştırın.
adım 3 10 üzerinden
Hardal ekleyin, karıştırın. Elde edilen sosa şeker, tuz ve karabiber ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın ve demlenmesine izin verin.
adım 4 10 üzerinden
Salatalık ve domatesleri güzelce yıkayın.
adım 5 10 üzerinden
Salatalığı dörde bölün ve ince dilimler halinde doğrayın.
adım 6 10 üzerinden
Kiraz domatesleri ortadan ikiye kesin.
adım 7 10 üzerinden
Marul ve yeşil soğanları iyice yıkayın, kurumasını bekleyin. Marul yapraklarını elinizle yırtın.
adım 8 10 üzerinden
Soğanı ince doğrayın.
adım 9 10 üzerinden
Yumurtaları kaynatın, soğutun ve soyun, dörde bölün.
adım 10 10 üzerinden
Marul yapraklarını güzel bir tabağa koyun, sosla dökün, sebzeleri koyun. Yeşil soğan serpin. Bir kutu ton balığı açın ve üstüne yerleştirin. Sosu serpin ve susam serpin. Haşlanmış yumurta dilimlerini düzenleyin.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *