Yağda ton balıklı salata

0
498
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 67.5 kcal
Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 20 dakika.
Proteinler * 5.3 gr.
yağlar * 2.9 gr.
karbonhidratlar* 7.4 gr.
Yağda ton balıklı salata

Ton balığı eti çeşitli salatalar hazırlamak için idealdir. Yağda ton balığı salatası, ana yemeğe mükemmel bir katkı olacak veya bağımsız, hafif, orta derecede yüksek kalorili bir yemek olarak kullanılabilir.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 4 üzerinden
Sosu için dereotu ince ince kıyın. Ayrı bir kapta dereotu, limon suyu, hardal, zeytinyağı, limon kabuğu rendesi, tuz ve karabiberi karıştırın, iyice karıştırın.
adım 2 4 üzerinden
Ton balığını bir elek üzerine aktarın, suyunun akmasına izin verin.
adım 3 4 üzerinden
Domates, salatalık, soğanı doğrayın. Marul yapraklarını parçalara ayırın.
adım 4 4 üzerinden
Konserve beyaz fasulyeyi durulayın. Tüm sebzeleri bir salata kasesinde karıştırın, dilimlenmiş ton balığını üstüne koyun, sosun üzerine dökün. Bitmiş salataya susam serpin. Yağda az kalorili lezzetli ton balıklı salata servise hazır!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *