Karides, greyfurt ve roka salatası
Karides ve greyfurttan yapılan iştah açıcı ve hafif bir salata. Narenciye notaları deniz ürünlerini mükemmel bir şekilde tamamlar. Ayrıca, atıştırmalık sağlıklı unsurlar açısından zengindir ve şekle zarar vermez.
Karides ve greyfurt salatası
Salatalarda En Çok Kullanılan 10 Malzeme
| Ürün 100g | Kcal | Protein | yağlar | karbonhidratlar |
|---|---|---|---|---|
| taze karides | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| Roka | 25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
| Greyfurt | 35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Limon | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Sarımsak | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Ceviz | 656 | 16.2 | 60.8 | 11.1 |
| Zeytin yağı | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| mayonez | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| Ketçap | 101 | 1 | 0.1 | 27.1 |
| Tereyağı | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |