Karides ve kalamar salatası

Karides ve kalamar salatası, lezzetli bir deniz ürünleri yemeğidir. Protein ve besin değeri yüksek olmakla birlikte daha az kalori içerir ve diyet günlerinde bile faydalı hale gelir. Ve figürleri hakkında endişelenmeyenler bu doyurucu yemeği kayıtsız bırakmayacaklar. Size uygun tarifi seçin, malzemelerinizi ekleyin ve salatanın muhteşem lezzetinin tadını çıkarın.


Karides, kalamar ve yumurta salatası


Karides, kalamar ve kırmızı havyar salatası


Karides, kalamar ve yengeç çubukları salatası


Karides, kalamar, yengeç çubukları ve yumurta salatası


Karides, kalamar ve salatalık salatası

Salatalarda En Çok Kullanılan 10 Malzeme

Ürün 100g Kcal Protein yağlar karbonhidratlar
taze karides 71 13.6 1 0.9
Kalamar 100 18 2.2 2
Salatalıklar 14 0.8 0.1 2.5
mayonez 245 0.5 25 4
Lahana 16 1.2 0.2 2
Soğan 41 1.4 0.2 8.2
Zeytin yağı 898 0 99.8 0
Roka 25 2.6 0.7 2.1
Yeşillik 32.6 1.9 1 3.9
Midye 77 11.5 2 3.3