
Karides, kalamar ve midye salatası
Herkes deniz ürünlerinin vücut için faydalarını bilir. Ek olarak, yemek pişirmede çok iddiasızdırlar ve bir yemek için en basit seçenek salatadır. Karides, kalamar ve midye kullanacağız.
Ürün 100g | Kcal | Protein | yağlar | karbonhidratlar |
---|---|---|---|---|
Salatalıklar | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
taze karides | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Kalamar | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
mayonez | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Yengeç çubukları | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Lahana | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Zeytin yağı | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
Toz şeker | 399 | 0 | 0 | 100 |
dolmalık biber | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
kırmızı havyar | 236 | 28.3 | 13.2 | 1 |