Çilek ve Frenk Üzümü Smoothie
0
634
Mutfak
Dünya
kalori içeriği
134.3 kkal
Porsiyonlar
2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi
30 dakika.
Proteinler *
1.5 gr.
yağlar *
1.1 gr.
karbonhidratlar*
29.9 gr.
Siyah kuş üzümü sayesinde smoothie parlak ve zengin bir tada sahip olacaktır. Tadının yanı sıra, metabolizmayı normalleştirmeye yardımcı olan, neoplazma riskini azaltan ve kardiyovasküler sistemi destekleyen antioksidanlar içermesi nedeniyle birçok faydalı özelliğe sahiptir.
İçindekiler
Pişirme işlemi
Doğranmış çilek ve siyah kuş üzümü ile bir blender kasesine sütü dökün. Bir blender ile birkaç darbe ile karıştırın. Sonra şekeri ekleyin ve smoothie'yi yaklaşık 2 dakika çırpın. Siyah frenk üzümü oldukça ekşi bir meyve olduğundan, smoothie'deki şeker gereksiz olmayacaktır. Bu tür içeceklerde kesinlikle şeker kabul etmiyorsanız, yerine tatlandırıcı, bal veya Kudüs enginar şurubu koyabilirsiniz.
Afiyet olsun!