Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Yabanmersinli Sütlü Smoothie

Yabanmersinli Sütlü Smoothie

0
158
Mutfak Dünya
kalori içeriği 97.3 kcal
Porsiyonlar 1 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 5 dakika.
Proteinler * 4.3 gr.
yağlar * 2.8 gr.
karbonhidratlar* 17.9 gr.
* 100 gr. ürün
Yabanmersinli Sütlü Smoothie
İçerik

Yabanmersinli sütlü smoothie, gün boyunca kahvaltı veya atıştırmalık için besleyici olarak iyi bir alternatiftir. Süt ve yaban mersini ile sade bir versiyonu olan bu tarifte, yulaf ezmesi ve chia tohumları ile tamamlamaya davetlisiniz. Bu gevrek küçük tohumların özel bir tadı yoktur, ancak toklukları nedeniyle uzun süre açlığı giderirler. Smoothielerdeki normal süt, genellikle fındık veya yulaf sütü ile değiştirilir.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 5 üzerinden
İlk olarak, yabanmersinli sütlü smoothie yapmak için tarifte listelenen malzemelerin miktarını ölçün. Yaban mersini soğuk suyla durulayın veya doğal koşullarda çözdürün.
adım 2 5 üzerinden
El blenderi kullanıyorsanız herhangi bir tabağa yaban mersini, yulaf ezmesi, bal ve bir bardak süt koyun veya bir sürahi blenderin kasesine koyun.
adım 3 5 üzerinden
Bu malzemeleri maksimum hızda ve en az 1 dakika yüzeyde pürüzsüz ve kabarık olana kadar çırpın.
adım 4 5 üzerinden
Hazırladığınız smoothieyi güzel bir bardağa dökün. Daha sonra üzerine bir yemek kaşığı chia tohumunu ekleyip dilediğiniz gibi güzelce süsleyin. Yaban mersini ve süt ile bir kokteyl servis edebilirsiniz.
adım 5 5 üzerinden
Smoothie temiz bir kavanoza dökülebilir, bir kapakla kapatılabilir ve buzdolabında 2 gün içinde tüm özelliklerini ve tadını iyi koruyacaktır.
Mutlu ve lezzetli yemekler!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *