Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ soya soslu hindi biftek

soya soslu hindi biftek

0
1237
Mutfak Dünya
kalori içeriği 88.6 kcal
Porsiyonlar 3 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 70 dakika
Proteinler * 11.8 gr
yağlar * 8.2 gr.
karbonhidratlar* 8,7 gr
* 100 gr. ürün
soya soslu hindi biftek
İçerik

Hafif bir udin için yumuşak ve sağlıklı hindi etinden daha iyi ne olabilir. Soya sosu turşusu, eti doğal tadını bozmadan orta derecede tuzlu ve aromatik yapar.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 6 üzerinden
Marinayı hazırlayın. Bir kapta soya sosu, hardal, tuz ve baharatları karıştırın.
adım 2 6 üzerinden
Hindi filetosunu yıkayın, kağıt havluyla kurulayın ve 2-3 santimetre kalınlığında biftekler halinde kesin. Eti marine ete batırın, karıştırın ve yarım saat bekletin.
adım 3 6 üzerinden
Eti kızartmadan önce fazla nemi kağıt havluyla alın.
adım 4 6 üzerinden
Tavaya bitkisel yağ dökün ve biftekleri yerleştirin. Her iki tarafta 1-2 dakika yüksek ateşte kızartın.
adım 5 6 üzerinden
Daha sonra ısıyı azaltın ve eti her iki tarafta 3-4 dakika daha pişirin. Sonra ısıyı kapatın, tavayı bir kapakla kapatın ve eti 10-15 dakika bekletin.
adım 6 6 üzerinden
Biftekler görünüşte iştah açıcı ve içi sulu.
Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *