Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠ Baharatlar ve otlar
  3. ➠ Sarımsak okları
  4. ➠ Tavuk fileto ile sarımsak okları

Tavuk fileto ile sarımsak okları

0
3275
Mutfak Rusça
kalori içeriği 178.6 kcal
Porsiyonlar 0,4 l.
Pişirme süresi 40 dakika
Proteinler * 10 gr.
yağlar * 6.6 gr.
karbonhidratlar* 37,8 gr
* 100 gr. ürün
Tavuk fileto ile sarımsak okları
İçerik

Sarımsaklı oklar, tavuk fileto ile o kadar lezzetli pişirilebilir ki, imza yemeğiniz olacak. Yakın zamana kadar, sarımsak oklarının sadece atıldığını sanıyordum. Şimdi onları kış için farklı şekillerde hazırlıyorum ve taze sarımsak okları ile lezzetli yemekler hazırlıyorum.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 9 üzerinden
Tavuk filetoyu ince dilimler halinde kesin. Tavayı orta ateşte iyice ısıtın. Biraz bitkisel yağ ile fırçalayın. Dilimlenmiş tavuğu koyun ve ara sıra karıştırarak altın kahverengi olana kadar kızartın.
adım 2 9 üzerinden
Sarımsak oklarını ayırın ve akan su altında iyice durulayın, kurutun, tomurcukları kesin. Sapları üç ila dört parçaya kesin. Eşit büyüklükte parçalar halinde kesmeye çalışın. Izgara et ile yerleştirin. Örtün ve ara sıra karıştırarak 10 dakika kısık ateşte pişirin.
adım 3 9 üzerinden
Yarım bardak su alın.
adım 4 9 üzerinden
Çeyrek fincan soya sosu dökün.
adım 5 9 üzerinden
Bir bardağa mısır nişastasını ekleyin ve iyice karıştırın.
adım 6 9 üzerinden
Camın içeriğini ince bir akışta tavaya dökün.
adım 7 9 üzerinden
Gerekli miktarda sirke ekleyin.
adım 8 9 üzerinden
Kısık ateşte yaklaşık 10 dakika pişirin, ardından kapağını kapatın ve sarımsak oklarının rengi değişene kadar 10 dakika daha pişirin.
adım 9 9 üzerinden
Bitmiş yemeği porsiyonlar halinde en sevdiğiniz garnitürle servis edin, isterseniz üzerine susam serpin. Bu yemek pilav veya başka bir garnitür ile iyi gider.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *