Etsiz pancar

0
1007
Mutfak Doğu Avrupa
kalori içeriği 39,7 kalori
Porsiyonlar 5 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 30 dakika.
Proteinler * 1.5 gr.
yağlar * 0,2 gr
karbonhidratlar* 8 gr.
Etsiz pancar

Sağlıklı ve diyet diyetinin taraftarları kesinlikle etsiz pancarı sevecektir. Bu tarife göre çorba kalorisi düşüktür ve aynı zamanda besleyici ve doyurucudur. Diğer şeylerin yanı sıra, böyle bir çorba, pişirmesi basit ve hızlı olduğu için hostesin zamanını ve çabasını kurtaracaktır.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 7 üzerinden
Pancarı pişirmek için gerekli tüm malzemeleri hazırlayın.
adım 2 7 üzerinden
Patatesleri yıkayın, soyun, küçük küpler halinde kesin. Soğanı soyun, ince doğrayın. Pancar ve havuçları yıkayın, soyun, rendeleyin. Lahanayı ince doğrayın. Sarımsakları soyun ve doğrayın.
adım 3 7 üzerinden
Bir tencereye su dökün, kaynatın, oraya lahana ekleyin.
adım 4 7 üzerinden
Bir tavayı ısıtın, bitkisel yağı dökün, soğanları şeffaf olana kadar kızartın, havuç ve pancar ekleyin, altın rengi kahverengi olana kadar birkaç dakika pişirin.
adım 5 7 üzerinden
Patatesleri bir tencereye dökün, 10 dakika pişirin.
adım 6 7 üzerinden
Sonra kızartmayı bir tencereye koyun, karıştırın.
adım 7 7 üzerinden
Pişirmenin sonunda pancar çorbasına sarımsak ve defne yaprağı ekleyin, tatmak için tuz ve karabiber serpin. Her şeyi tekrar iyice karıştırın ve ısıyı kapatın. Pancarı etsiz biraz demleyin ve çorbayı porsiyonlu tabaklara dökün.

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *