Diyet pancar
0
1797
Mutfak
Rusça
kalori içeriği
61.7 kalori
Porsiyonlar
8 bağlantı noktası.
Pişirme süresi
170 dakika
Proteinler *
7 gr.
yağlar *
2.6 gr.
karbonhidratlar*
3.9 gr.
Hemen hemen her tarif, kullanılan bileşenlerin miktarı veya yağ içeriği nedeniyle yemeğin kalori içeriğini azaltarak diyete uyarlanabilir. Bugün az yağlı kefirde diyet soğuk pancar pişirmeyi öneriyorum.
İçindekiler
Pişirme işlemi
Tavuk filetoyu iyice durulayın, bir tencereye koyun, kaynatın, ortaya çıkan köpüğü periyodik olarak çıkarın. Pişene kadar kısık ateşte kapağı kapalı olarak pişirin. Bitmiş tavuk filetosunu soğutun ve ince doğrayın. Tavuk yumurtası kaynatın. Sarımsakları soyun. Haşlanmış tavuk yumurtalarını soğutun ve soyun.
Salatalıkları iyice yıkayıp kurulayın, tavuk yumurtası ile birlikte kaba bir rende üzerine rendeleyin. Dereotu yeşilliklerini su altında iyice durulayın ve kurutun, ince doğrayın. Sarımsakları bir presten geçirin. Doğranmış tüm malzemeleri derin bir kaba koyun. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Az yağlı kefir dökün ve limon suyu ekleyin. İyice karıştırın.
Afiyet olsun!