Bir tencerede kıyılmış et ve pirinç kirpi

Köfte tablosunda en sık kullanılan 10 malzeme

Ürün 100g Kcal Protein yağlar karbonhidratlar
Beyaz pirinç 365 7.1 0.7 78.7
Soğan 41 1.4 0.2 8.2
Kıyma 165.9 14.7 11.6 0.7
Havuç 35 1.3 0.1 6.9
Ekşi krema 206 2.5 20 3.4
Sebze yağı 899 0 99.9 0
Salça 53.8 2.5 0.7 9.7
Sarımsak 14.9 0.7 0 3
Buğday unu 334 10.3 1.1 68.9
Yeşillik 32.6 1.9 1 3.9