Yavaş bir tencerede kıyılmış et ve pirinç kirpi

Köfte tablosunda en sık kullanılan 10 malzeme

Ürün 100g Kcal Protein yağlar karbonhidratlar
Soğan 41 1.4 0.2 8.2
Kıyma 165.9 14.7 11.6 0.7
Beyaz pirinç 365 7.1 0.7 78.7
Havuç 35 1.3 0.1 6.9
Buğday unu 334 10.3 1.1 68.9
Sebze yağı 899 0 99.9 0
Sarımsak 14.9 0.7 0 3
Ekşi krema 206 2.5 20 3.4
Defne yaprağı 313 7.6 8.4 48.7
Susam yağı 899 0 99.9 0