ev
➠ Güveç
➠ Süzme peynirli güveç
➠ Diyet süzme peynirli güveç

Diyet süzme peynirli güveç

2628

Mutfak Rusça

kalori içeriği 152.1 kkal

Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 50 dakika

Proteinler * 9,5 gr

yağlar * 15.1 gr.

karbonhidratlar* 7.9 gr.

İçerik

Lor güveç çok lezzetli ve sağlıklı bir yemektir. Diyet menüsü ve yemek severler için mükemmeldir. Muz ona hoş bir tatlılık verir, ancak bu meyveyi sevmiyorsanız, elma veya kuru üzüm ile güvenle değiştirebilirsiniz.

İçindekiler

Yağsız süzme peynir 450 - 500 gr. Yumurta 4 şey. Muz 3 - 4 adet. Limon suyu 5 ml. stevya damak zevki Bal isteğe bağlı Fındık isteğe bağlı

Pişirme işlemi

Pişirmeye başlamadan önce fırını ısıtın, sıcaklığı 220 dereceye ayarlayın.

Derin bir kapta süzme peynir, yumurta ve steviayı birleştirin. Güveci tatlı yapmak için bal veya tatlandırıcı ekleyebilirsiniz. karıştırıyoruz.

Muzları ince halkalar halinde kesin. Yağlanmış tepsinin yüzeyine muz tabakasını yayıyoruz. Ve lor hamurunun ½ muzunu dökün. Üzerine bir kat daha muz koyun ve süzme peyniri tekrar dökün.