İrmiksiz kabaklı süzme peynirli güveç

0
2057
Mutfak Rusça
kalori içeriği 153,4 kalori
Porsiyonlar 6 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 120 dakika
Proteinler * 6.8 gr
yağlar * 3.9 gr.
karbonhidratlar* 26,7 gr
İrmiksiz kabaklı süzme peynirli güveç

Kabak lor güvecinin ayırt edici bir özelliği elbette kullanışlılığıdır. Besleyici ve şifalı balkabağının bir protein kaynağı ve sağlıklı yağlar, süzme peynir ile kombinasyonu, sağlıklı bir yaşam tarzının taraftarlarını cezbetmekte başarısız olamaz. Üstelik bu tarifte unlu mamüllerin irmik ve un eklenmeden hazırlanması onu daha da diyetli hale getiriyor.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 8 üzerinden
Balkabağını küçük küpler halinde kesin. Bir tencereye koyduk, biraz su dökün. Kabağı kapağı kapalı olarak yumuşayana kadar haşlayın.
adım 2 8 üzerinden
Daha sonra ocaktan alın ve blender yardımıyla püre haline getirin.
adım 3 8 üzerinden
Yumurtaları şekerle çırpın, süzme peynir ekleyin, iyice karıştırın.
adım 4 8 üzerinden
Kabak püresi biraz soğuyunca hazırlanan hamurun içine dökün, karıştırın.
adım 5 8 üzerinden
Fırın tepsisini sıvı yağ ile yağlayın, içine balkabağı-lor hamurunu dökün.
adım 6 8 üzerinden
25 dakika fırına koyduk (sıcaklık - 200 derece).
adım 7 8 üzerinden
Altın kahverengi olana kadar güveç pişirin. Daha sonra fırından alıp bir tabağa aktarıyoruz, biraz soğumaya bırakıyoruz.
adım 8 8 üzerinden
Unsuz balkabaklı güneşli kokulu lor güveç hazır! Eğlence!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *