Ispanaklı lor güveç
0
1029
Mutfak
Rusça
kalori içeriği
137,7 kalori
Porsiyonlar
6 bağlantı noktası.
Pişirme süresi
30 dakika.
Proteinler *
5,9 gr.
yağlar *
4.8 gr.
karbonhidratlar*
25,8 gr
Sağlıklı bir güveç menünüze çeşitlilik katacaktır. Sizin için keyifli bir keşif olacak ıspanaklı süzme peynirli güveç yapmanızı öneririm. Tarif çok basit ve neredeyse hiç zaman almıyor, sonuç harika. Düşük kalorili güveç herkese hitap edecek. Yemeğin çok aromatik ve lezzetli olduğu ortaya çıkıyor!
İçindekiler
Pişirme işlemi
Domatesi iyice yıkayın, ikiye bölün. Yarım halkalar halinde kesin, ikinciden posayı çıkarın ve küpler halinde kesin. Loru ıspanakla birleştirin, doğranmış domatesi ekleyin. Yavaşça karıştırın. Bir fırın kabını zeytinyağı ile fırçalayın. Lor kütlesini yerleştirin, pürüzsüz hale getirin, domatesin yarım halkalarını üstüne yayın.
