ev
➠ Güveç
➠ Süzme peynirli güveç
➠ İrmik ve un olmadan mikrodalgada süzme peynirli güveç

İrmik ve un olmadan mikrodalgada süzme peynirli güveç

5465

Mutfak Rusça

kalori içeriği 126,5 kkal

Porsiyonlar 4 bağlantı noktası.

Pişirme süresi 25 dakika

Proteinler * 7.5 gr

yağlar * 5.4 gr.

karbonhidratlar* 22.9 gr.

İrmik ve un olmadan mikrodalgada süzme peynirli güveç

İçerik

Artık çok çeşitli güveç seçenekleri bulabilirsiniz. Mikrodalgada irmik ve un olmadan süzme peynirli güveç pişirmeyi öneriyorum. Tarif çok basit ve neredeyse hiç zaman almıyor. Düşük kalorili güveç herkese hitap edecek. Hızlı bir kahvaltı için harika bir seçenek. Güveç çok hassas ve havadar çıkıyor! Sağlıklı bir güveç kahvaltınıza çeşitlilik katacaktır.

İçindekiler

Yumurta 2 adet Bal 3 yemek kaşığı Süzme peynir 250 gr Mısır nişastası 1 yemek kaşığı Kabartma tozu 1 çay kaşığı Tarçın 1 tutam Tereyağı 1 yemek kaşığı Tuz 1 tutam

Pişirme işlemi

Süzme peyniri balla karıştırın, tarçın ekleyin, mısır nişastasını bir elek ile kabartma tozu ile eleyin ve her şeyi iyice karıştırın.

Soğuyan yumurtaları ve tuzu ayrı bir kapta çırpın.

Çırpılmış yumurtaları lor kütlesine dökün ve bir çırpma teli ile iyice karıştırın.

Fırın tepsisini biraz tereyağı ile iyice yağlayın. Hamuru dökün ve silikon bir spatula ile düzeltin. Kalıbı mikrodalgaya aktarın. 800 watt'ta 8 dakika pişirin. Bip sesinden sonra güveci 5 dakika daha bekletin.