
Fırında portakal ve patates ile ördek
Bu tarif sayesinde ana yemek ve garnitür ile ilgili sorunu çözeceksiniz. Tüm malzemeler manşonda fırında birlikte pişirilir. Portakallar aromalarını verir ve patatesler fazla yağı emer ve çok hassas hale gelir.
Ürün 100g | Kcal | Protein | yağlar | karbonhidratlar |
---|---|---|---|---|
turuncu | 43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Bal | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
Soya sosu | 53 | 8.1 | 0.6 | 4.1 |
Elmalar | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
portakal kabuğu rendesi | 16 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Patates | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Kuru sarımsak | 14.9 | 0.7 | 0 | 2.99 |
Beyaz pirinç | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Portakal suyu | 43 | 0.2 | 0 | 10 |
Limon | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |