Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Brokoli güveç, karnabahar

Brokoli güveç, karnabahar

0
1138
Mutfak Avrupalı
kalori içeriği 195.5 kkal
Porsiyonlar 6 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 35 dakika
Proteinler * 8.3 gr.
yağlar * 11.1 gr.
karbonhidratlar* 19,8 gr
* 100 gr. ürün
Brokoli güveç, karnabahar
İçerik

Akşam yemeği için uğraşıp bir şeyler icat etmek istemiyorsanız, kremalı soslu, yapımı kolay bir brokoli ve karnabahar güveci yapmayı deneyin. Akşam yemeği için mükemmel hafif bir yemek. Lahana severler kesinlikle güveçten memnun kalacaklardır. Güveç, kırmızı, gergin bir peynir kabuğuyla çok hassas çıkıyor.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 6 üzerinden
İhtiyacınız olan yemeği hazırlayın.
adım 2 6 üzerinden
Derin bir tencereye soğuk su dökün, tuzlayın, orta ateşte koyun, kaynatın. Lahanayı orta boy çiçek salkımına bölün. Karnabahar ve brokoli tomurcuklarını kaynar suya koyun. 5 dakika kaynatın.
adım 3 6 üzerinden
Tereyağını iyi ısıtılmış bir tavaya koyun, eritin. Unu tereyağına koyun ve sürekli karıştırarak kızartın.
adım 4 6 üzerinden
Kremayı yavaş yavaş dökün, topaklar tamamen kaybolana kadar bir çırpma teli ile iyice karıştırın. Kaynamaya getirin. Peyniri kaba bir rende üzerine rendeleyin. Peyniri ısıtılmış kremaya aktarın. Baharat ekleyin.
adım 5 6 üzerinden
Fazla sıvıyı boşaltmak için karnabahar ve brokoliyi bir kevgir içinde atın. Hazırladığınız fırın kabını biraz sıvı yağ ile yağlayın. Brokoli ve karnabaharı aktarın ve şekil vermek için düzleştirin. Önceden hazırlanmış dolguyu tüm forma eşit olarak dağıtarak doldurun.
adım 6 6 üzerinden
180 derece önceden ısıtılmış fırında 20 dakika pişirin. Güveç fırından çıkarın ve soğumaya bırakın. Hazırlanan güveci porsiyonlar halinde kesin. İsterseniz taze otlar ile süsleyin.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *