Kategoriler
Kış için boşluklar
  1. ev
  2. ➠ Kabak
  3. ➠ kabak yemekleri
  4. ➠ Bir tavada kabak güveç

Bir tavada kabak güveç

0
4866
Mutfak Rusça
kalori içeriği 122,5 kalori
Porsiyonlar 6 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 40 dakika
Proteinler * 8.3 gr.
yağlar * 7,8 gr
karbonhidratlar* 13.4 gr.
* 100 gr. ürün
Bir tavada kabak güveç
İçerik

Benim gibi kabakları seviyorsanız, en sevdiğim tarifi kullanın. Bir tavada kabak güveci, düşük kalorili, lezzetli bir akşam yemeği hazırlamanın hızlı ve kolay bir yoludur. Kabak güveci tatmin edici görünüyor ve figürünüze zarar vermeyecek.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 17 üzerinden
Kabak güveci için gerekli malzemeleri hazırlayın.
adım 2 17 üzerinden
Genç kabak veya kabakları iyice yıkayın, uçlarını kesin ve bir mutfak robotundan geçirin. Spiral ağızlık kullandım. Bir sebze soyucu da kullanabilirsiniz.
adım 3 17 üzerinden
Kabakları derin bir kaba koyun.
adım 4 17 üzerinden
Süzme peyniri ayrı bir kaba koyun, tavuk yumurtalarını kırın, sütü dökün.
adım 5 17 üzerinden
Bir el blenderi veya mikser kullanarak pürüzsüz olana kadar çırpın.
adım 6 17 üzerinden
Elde edilen kütleye buğday unu ekleyin.
adım 7 17 üzerinden
Pürüzsüz olana kadar tekrar karıştırın.
adım 8 17 üzerinden
Tat vermek için tuz ve karabiber ile tatlandırın.
adım 9 17 üzerinden
Sarımsakları soyun ve bir presten geçirin veya ince bir rende üzerine rendeleyin ve hamura ekleyin.
adım 10 17 üzerinden
Sert peyniri ince bir rende üzerine rendeleyin ve hamura ekleyin.
adım 11 17 üzerinden
Şimdi kabakları ekleyin ve iyice karıştırın.
adım 12 17 üzerinden
Tavayı orta ateşe koyun, iyice ısıtın, biraz bitkisel yağ ile fırçalayın.
adım 13 17 üzerinden
Hamuru kaşıkla yayın ve bir spatula ile düzeltin.
adım 14 17 üzerinden
Tavayı bir kapakla örtün. Isıyı en aza indirin ve 15 dakika pişirin.
adım 15 17 üzerinden
Güveci bir tabakla örtün. Böylece tavadan çıkarın.
adım 16 17 üzerinden
Tavaya biraz sıvı yağ dökün ve güveci diğer tarafına spatula ile hareket ettirerek yerleştirin. Örtün ve 15 dakika daha pişirin.
adım 17 17 üzerinden
Hazırlanan kabak güvecini bir tabağa alıp porsiyonlara ayırın, sıcak servis yapın.

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *