
Karnabahar ve kabak güveç
Sebzeli güveç doyurucu ve ağız sulandıran bir yemektir. Özelliği, iyi bir haber olan çok miktarda vitamin ve düşük kalorili içeriktir. Güveç fazla hazırlık gerektirmez.
Ürün 100g | Kcal | Protein | yağlar | karbonhidratlar |
---|---|---|---|---|
Kabak | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Ekşi krema | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
parmesan peyniri | 392 | 33 | 28 | 0 |
Soğan | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Peynir | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Sebze yağı | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Sarımsak | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Ayçiçek yağı | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Buğday unu | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Salça | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |