jülyen diyeti

0
2026
Mutfak Fransızca
kalori içeriği 106,7 kcal
Porsiyonlar 2 bağlantı noktası.
Pişirme süresi 50 dakika
Proteinler * 11.6 gr.
yağlar * 6.6 gr.
karbonhidratlar* 3.4 gr.
jülyen diyeti

Lezzetli ve ağız sulandıran julienne ile diyet menünüzü çeşitlendirebileceğinizi düşünüyor musunuz? Diyet jülyen hazırlamanın özelliği, buğday unu, yağlı ekşi krema, tereyağı ve yoğun şekilde kızartılmış malzemelerin hariç tutulmasıdır. Buna rağmen, yemeğin sulu ve çok lezzetli olduğu ortaya çıkıyor.

İçindekiler

Pişirme işlemi

adım 1 10 üzerinden
Tavuk göğsünü tuzlu suda haşlamaya bırakıyoruz. Hazır olduğunda, haşlanmış eti ince doğrayın.
adım 2 10 üzerinden
Soyulmuş soğanları zeytinyağı ile bir tavada kızartın. Tava yapışmaz ise yağı atlayabilirsiniz.
adım 3 10 üzerinden
Mantarları yıkayıp kesiyoruz. Fırını açıp 180 dereceye kadar ısıtıyoruz.
adım 4 10 üzerinden
Sonra mantarları tavaya soğana dökün, her şeyi karıştırın ve sıvı buharlaşana kadar ateşte tutun.
adım 5 10 üzerinden
Haşlanmış tavuk etini diğer malzemelerle birlikte tencereye koyun. Karıştırın ve yaklaşık 5 dakika ateşte tutun.
adım 6 10 üzerinden
Sonra ortaya çıkan kütleyi kokot üreticilerine yayarız.
adım 7 10 üzerinden
Yoğurdu tavaya dökün, üzerine tuz ve baharat ekleyin.
adım 8 10 üzerinden
Sert peyniri rendeleyin ve tavaya yoğurda ekleyin.
adım 9 10 üzerinden
Peynir ve yoğurt homojen bir karışım haline gelince hazırlanan sosu tavuk ve mantarların üzerine dökün.
adım 10 10 üzerinden
Yemeği 20 dakika sıcak fırına gönderiyoruz. Kendine yardım edebilirsin!

Afiyet olsun!

benzer tarifler

yorum Yap

İsim
E-posta
Metin *