Courgettes à la viande hachée au four

Les courgettes avec de la viande hachée au four sont un plat simple et satisfaisant. En même temps, il convient également à ceux qui surveillent leur poids. L'association viande et légumes nappée de fromage fondu ou de sauce ravira tous les gourmands. Vous pouvez ainsi cuisiner des courgettes jeunes et adultes, en ajoutant d'autres produits. Une variété de recettes vous aidera à faire le bon choix et délicieux.

Top 10 des ingrédients les plus utilisés sous les courgettes

Produit 100g Kcal Protéine Graisses Les glucides
Courgette 24 0.6 0.3 4.6
Oignon 41 1.4 0.2 8.2
Viande hachée 165.9 14.7 11.6 0.7
parmesan 392 33 28 0
Huile végétale 899 0 99.9 0
Ail 14.9 0.7 0 3
Du fromage 364 23.2 29.5 0
Crème fraîche 206 2.5 20 3.4
Poulet haché 143 17.4 8.1 0
Carotte 35 1.3 0.1 6.9