Courgettes frites à l'ail

Les courgettes frites à l'ail sont un plat très rapide et savoureux. Il est apprécié des végétariens et des mangeurs de viande - c'est un excellent plat d'accompagnement pour toute viande. Ils peuvent être à la poêle ou grillés, cuits au four, assaisonnés, en sauce ou en mayonnaise ordinaire. Dans tous les cas, vous vous retrouverez avec un plat étonnamment appétissant et légèrement épicé. Vous pouvez utiliser des légumes jeunes et bien mûrs - l'essentiel est de les cuire correctement.

Top 10 des ingrédients les plus utilisés sous les courgettes

Produit 100g Kcal Protéine Graisses Les glucides
Courgette 24 0.6 0.3 4.6
Ail 14.9 0.7 0 3
Farine de blé 334 10.3 1.1 68.9
Huile végétale 899 0 99.9 0
Mayonnaise 245 0.5 25 4
parmesan 392 33 28 0
Huile de tournesol 899 0 99.9 0
Légumes verts 32.6 1.9 1 3.9
Crème fraîche 206 2.5 20 3.4
Oignon 41 1.4 0.2 8.2