Salade de calamars, oeuf et concombre

Un apéritif léger et copieux - une salade de calmars, d'œufs et de concombre, est appréciée par de nombreuses femmes au foyer. Et en y ajoutant d'autres produits, vous pouvez faire plaisir à vos proches avec diverses options pour un tel plat. Choisissez une recette parmi celles proposées, expérimentez vous-même les ingrédients et cuisinez pour le plaisir aussi bien en semaine que les jours fériés.

10 ingrédients les plus fréquemment utilisés dans les salades de calmars

Produit 100g Kcal Protéine Graisses Les glucides
Mayonnaise 245 0.5 25 4
Concombres 14 0.8 0.1 2.5
Calamar 100 18 2.2 2
Bâtonnets de crabe 86 5.7 0.8 14.1
Oignon 41 1.4 0.2 8.2
Maïs en conserve 61 2 0.8 12.2
Oignon vert 27 1 0.5 5.7
Salade de feuilles 16 1.5 0.2 3.1
Crevettes fraîches 71 13.6 1 0.9
Choux 16 1.2 0.2 2