Compote de mûres sans stérilisation pour l'hiver

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Produit 100g Kcal Protéine Graisses Les glucides
la mûre 34 1.5 0.5 4.4
Sucre en poudre 399 0 0 100
Pommes 47 0.4 0.4 9.8
Citron 34 0.9 0.1 3
Orange 43 0.9 0.2 8.1
Acide de citron 22 0.5 0.3 6.5
Abricots secs 241 3.5 0.8 51
Framboises 46 0.8 0.5 8.3
fraise 41 0.8 0.4 7.5
Raisin 72 0.6 0.6 15.4