Escalopes de poitrine de poulet diète

Voici une recette simple pour faire des escalopes de poulet avec de la farine d'avoine. Faire un plat aussi délicieux à la maison n'est pas difficile. L'ajout de flocons d'avoine diversifiera le goût des escalopes de poulet et les rendra encore plus tendres et juteuses. Lisez les instructions étape par étape et faites plaisir à votre ménage avec un délicieux plat de viande !

Les escalopes de dinde et de poulet sont très tendres et savoureuses. Une combinaison de dinde et de poulet est toujours gagnant-gagnant! Ces côtelettes tendres et moelleuses ajouteront non seulement de la variété au régime alimentaire de la famille, elles peuvent également être préparées pour une table de fête. Le goût de telles côtelettes saura conquérir tous les invités!

Traditionnellement, des oignons hachés sont ajoutés à la viande hachée: cela donne aux escalopes finies jutosité et arôme. En outre, la masse de côtelettes peut être "dilue" avec une petite quantité de carottes. En plus de la jutosité, de la couleur et, bien sûr, des fibres supplémentaires seront un bonus. Nous vous suggérons de ne pas faire frire ces côtelettes dans une poêle, mais de les cuire au four pour les rendre aussi utiles que possible. Lorsqu'ils sont préparés de cette manière, ils sont sans danger pour les enfants et sont parfaits pour ceux qui comptent les calories dans leurs repas.

Les escalopes de poulet au fromage cottage sont un excellent plat qui convient au menu de nutrition saine, ainsi qu'aux enfants. Sous réserve des proportions, la teneur en fromage cottage ne se fait absolument pas sentir dans les escalopes finies. Pour ajouter plus de jutosité, de saveur et de couleur, nous vous suggérons d'utiliser également des légumes. Les carottes égayeront les galettes et le chou desserrera leur texture.On peut supposer qu'avec une telle composition, les côtelettes contiennent un accompagnement en même temps ! C'est un excellent plat non seulement pour un déjeuner léger et copieux, mais aussi une option réfléchie pour une collation appropriée pendant la journée.

La recette des escalopes de poulet hachées est familière et appréciée par beaucoup. Ils sont juteux, tendres, rouges - qui ne les aimerait pas ? Nous suggérons de les diversifier avec du maïs. Ses taches jaunes rendront les côtelettes plus lumineuses, plus appétissantes et ajouteront une touche sucrée. Les côtelettes au maïs sont particulièrement attrayantes pour les enfants: les grains ensoleillés juteux ne laisseront pas les enfants indifférents.

L'ajout de fromage cottage aux escalopes de poulet est un excellent moyen d'augmenter la teneur en protéines de votre produit fini. Ces côtelettes s'avèrent très nutritives et satisfaisantes, sans ajouter de calories supplémentaires à l'alimentation. De plus, le plat est idéal pour les aliments pour bébés : les tout-petits sont heureux de manger des côtelettes tendres. Et dans chaque petite chose, il y a un maximum de nutriments. Fait intéressant, dans les côtelettes finies, le fromage cottage ne se fait pas du tout sentir. Le goût du plat se distingue par une acidité crémeuse à peine perceptible et une jutosité particulière - ce sont toutes les "traces" d'un produit laitier fermenté.

Si vous décidez de cuisiner des escalopes de poitrine de poulet, cette recette est l'une des plus réussies. La poitrine est écrasée à la main en petits cubes et légèrement marinée dans un mélange de kéfir et d'épices. Avec cette méthode, les côtelettes ne se révéleront jamais sèches : au contraire, elles vous raviront avec une jutosité particulière et délicate, une croûte dorée idéale et un goût équilibré. Les côtelettes peuvent être utilisées non seulement chaudes, mais aussi froides - comme garniture pour un hamburger, par exemple. Après réchauffement, leurs propriétés gustatives ne souffrent pas du tout.

Traditionnellement, un petit pain ou une semoule imbibée de lait est ajouté aux côtelettes pour la densité et la jutosité. À cette fin, la farine d'avoine fera un excellent travail. Ils ont plus d'avantages, ils sont parfaitement masqués dans la viande hachée, ils donnent aux côtelettes finies la consistance souhaitée - n'y a-t-il pas une raison d'essayer cette méthode? Cette recette est également idéale pour ceux qui suivent les principes d'une bonne nutrition.

D'excellentes côtelettes diététiques peuvent être préparées à l'aide d'une mijoteuse. La cuisson à la vapeur élimine la présence d'excès d'huile et est généralement une méthode de traitement des aliments plus douce. Cela permet d'économiser plus de vitamines et de nutriments. Un point intéressant est l'ajout de carottes.Il donne non seulement la couleur orange caractéristique, mais contribue également à une texture plus lâche et ajoute également de la jutosité. Ces côtelettes peuvent être données aux petits enfants.

Qui n'aime pas les côtelettes tendres et juteuses avec une croûte dorée? C'est peut-être le plat de déjeuner le plus préféré de la plupart des enfants et des adultes. Pour rendre les escalopes de poulet vraiment juteuses, il est important de respecter certains points : commencer par la viande hachée, terminer par les nuances de la friture et du service. En fait, il n'y a rien de difficile à cela. Tout est décrit en détail et en détail dans cette recette.

Même ceux qui n'ont aucune expérience culinaire peuvent faire face à la préparation de telles côtelettes. Tout est très simple : hachez finement le fromage et les poitrines, ajoutez les composants d'accompagnement, mélangez et faites frire. Les côtelettes sont très juteuses, avec une croûte dorée et des morceaux de fromage persistants à l'intérieur. Ils sont particulièrement savoureux lorsqu'ils sont chauds. Toute la famille aimera ces escalopes, il convient de les servir sur la table de fête.

Pour rendre les escalopes de poulet plus juteuses et tendres, vous pouvez ajouter des légumes à la viande hachée crue. Par exemple, les courgettes - elles se marient bien avec le poulet. Selon la façon dont les courgettes sont hachées, les galettes auront une texture dense ou aérée. Et si vous passez la pulpe de courge dans un hachoir à viande ou si vous la frottez sur une râpe fine (c'est-à-dire que vous la broyez presque en purée de pommes de terre), la présence de ce légume dans les escalopes restera généralement secrète. Une belle façon d'augmenter le nombre de légumes au menu des jeunes enfants !

La viande de poulet, les champignons et le fromage forment une combinaison incroyablement savoureuse et se retrouvent dans un grand nombre de recettes. Ces produits peuvent être utilisés pour faire des côtelettes pour le déjeuner ou le dîner en famille.

Les côtelettes hachées ont toujours l'air très originales; c'est une excellente option pour un plat de table de fête. Selon cette recette, vous pouvez cuisiner des escalopes à partir d'une combinaison très réussie de produits à la fois au goût et aux bienfaits pour le corps : poulet et champignons.

Les côtelettes de poulet et de courgettes hachées sont une excellente option pour un menu d'été.Ils peuvent être servis chauds avec un accompagnement de porridge, de pâtes ou de pommes de terre, ainsi que des côtelettes réfrigérées pour faire de copieux sandwichs sur la route.

Des côtelettes simples, savoureuses et très satisfaisantes peuvent être faites avec du poulet et des courgettes. Accompagné de jeunes pommes de terre et d'une sauce à l'ail, ce plat de viande peut être le point culminant de tout dîner.

Les escalopes de poulet aux courgettes sont un plat de viande facile et sain. La courgette ajoute de la jutosité et dilue la saveur de la viande. Les courgettes ont un goût neutre, mais vous remarquerez certainement la différence.

Les côtelettes cuites à la vapeur sont idéales pour un déjeuner copieux et en même temps diététique. Le plat est préparé à partir de viande de poulet maigre en utilisant une technologie douce qui préservera tous les composants sains des produits.

Un mélange de viande de poulet et de porc vous permettra d'obtenir des escalopes juteuses et appétissantes pour votre dîner en famille. Essayez un repas simple et rapide qui nourrira toute la famille.

La poitrine de poulet est une source populaire de protéines et est souvent utilisée pour préparer des repas sains. Essayez les escalopes de filet de poulet maison. Le plat vous ravira par sa légèreté et sa faible teneur en calories.

La saveur délicate de la courgette est idéale pour ajouter au poulet émincé. De telles escalopes se révéleront vraiment originales et surprendront agréablement votre ménage à la table familiale.

Les escalopes de poulet albanaises sont une recette délicieuse et simple que votre maison aimera sûrement. Vous pouvez servir le plat avec des pommes de terre, des légumes ou des céréales.

Leur ajouter des carottes aidera à rendre les escalopes maison originales. Le plat s'avère juteux et brillant. Idéal pour vos repas copieux.

Les côtelettes cuites dans une sauce à la crème sure sont juteuses et tendres au goût. Un tel plat ne nuira pas à la silhouette, car la recette implique l'utilisation d'un filet de poulet léger.

Chaque femme au foyer a sa propre recette préférée d'escalopes de poulet. Cuits à la vapeur, sans pain, ils s'avèrent être les plus délicieux, naturels et sains. Un tel plat peut être donné en toute sécurité aux enfants dès leur plus jeune âge. Très appétissant et satisfaisant !

Les escalopes de poulet à la semoule sont une vraie trouvaille pour l'hôtesse. Ils se révèlent particulièrement tendres et doux au goût, avec une croûte dorée appétissante. Et les cuisiner est très facile et simple. Et un copieux dîner pour toute la famille est prêt!

Les escalopes de poulet cuites au four avec de la semoule sont l'une des recettes les plus populaires. Ils sont très satisfaisants, sains et savoureux. Une agréable croûte dorée et une viande hachée tendre viendront agréablement diversifier un dîner en famille !

De délicieuses escalopes de poulet sont obtenues en ajoutant de la semoule à la viande hachée ! Elle est beaucoup plus saine que la farine et rend le plat particulièrement appétissant. Les côtelettes seront particulièrement tendres, parfumées et rassasiantes ! Tout simplement délicieux !

Les côtelettes pp délicieuses et appétissantes sont mieux cuites au four. Très délicats au goût, ils seront un excellent déjeuner ou dîner pour toute la famille. Ils peuvent être donnés aux petits enfants sans souci. Et bien sûr, compléter avec une salade fraîche ou une sauce !

Les côtelettes de poulet et de flocons d'avoine sont très savoureuses et saines. Ils peuvent non seulement être servis avec un accompagnement ou une salade, mais également utilisés pour des hamburgers faits maison. Les enfants vont adorer !

Les plats cuits à la vapeur se révèlent très tendres et sains. De cette façon, vous pouvez cuisiner non seulement des légumes, mais aussi des escalopes. Ils s'avèrent très savoureux et appétissants! Un plat simple avec des soins de santé!

Les escalopes de poulet délicieuses et saines sont très simples et faciles à cuisiner dans une casserole. L'essentiel est d'acheter des produits de qualité et de ne pas oublier la fécule de maïs ! Un plat incroyablement tendre et délicieux !

Des escalopes copieuses peuvent être préparées sans violer les canons d'une bonne nutrition. La poitrine de poulet est parfaite pour les bases du plat. Essayez une recette simple et saine!