Escalopes de poulet à la semoule dans une poêle

Top 10 des ingrédients les plus utilisés dans les côtelettes

Produit 100g Kcal Protéine Graisses Les glucides
La semoule 333 10.3 1 70.6
Huile végétale 899 0 99.9 0
Oignon 41 1.4 0.2 8.2
Filet de poulet 110 21 2.5 0
Ail 14.9 0.7 0 3
Poitrine de poulet 113 23.6 1.9 0.4
Courgette 24 0.6 0.3 4.6
Poulet haché 143 17.4 8.1 0
Farine de blé 334 10.3 1.1 68.9
Oignon vert 27 1 0.5 5.7