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Des blancs pour l'hiver
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Salade de bâtonnets de crabe, maïs, concombres et tomates

salade
Salade d'avocat avec bâtonnets de crabe et oeuf

Il existe de nombreuses options pour préparer une salade de bâtonnets de crabe. Dans cette recette, nous vous suggérons d'ajouter des tranches d'avocat et des légumes frais. Vinaigrette - classique, mayonnaise. Cependant, si vous le souhaitez, vous pouvez remplacer la mayonnaise par du yaourt nature et obtenir une version moins calorique du plat.

Ingrédients: bâtonnets de crabe, concombres, tomates fraîches, œufs, maïs en conserve, avocat, oignons verts, jus de citron, mayonnaise, persil, sel, poivre noir moulu
Teneur en calories : Teneur en calories : 109,7 Kcal
Temps de cuisson: Temps de cuisson: 20 minutes.
Évaluation
salade
Salade de bâtonnets de crabe, concombre, tomates et chou chinois

Si des invités sont sur le pas de la porte et que la friandise n'est pas prête, cette salade peut être d'une grande aide. Il se prépare instantanément, est attrayant, ne nécessite pas d'imprégnation ou de pré-refroidissement. L'essentiel est de mettre immédiatement les œufs à bouillir afin de gagner du temps.

Ingrédients: bâtonnets de crabe, concombres, tomates fraîches, chou de Pékin, œufs, maïs en conserve, mayonnaise, sel, poivre noir moulu
Teneur en calories : Teneur en calories : 86,3 Kcal
Temps de cuisson: Temps de cuisson: 15 minutes.
Évaluation

Top 10 des ingrédients les plus utilisés dans les salades de crabe

Produit 100g Kcal Protéine Graisses Les glucides
Bâtonnets de crabe 86 5.7 0.8 14.1
Concombres 14 0.8 0.1 2.5
Maïs en conserve 61 2 0.8 12.2
Mayonnaise 245 0.5 25 4
Avocat 160 2 14.66 1.83
Oignon vert 27 1 0.5 5.7
Jus de citron 33 0.6 0.2 3.9
riz blanc 365 7.1 0.7 78.7
Choux 16 1.2 0.2 2

Salades de crabe

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