Crêpes à la banane sans farine

Pour les POP qui nécessitent des régimes sans gluten et sans produits laitiers, il est suggéré de préparer des crêpes avec de la banane, du lait végétal (noix de coco ou d'amande) et de la farine d'avoine. Du pavot et de la cannelle sont ajoutés à la pâte pour en améliorer le goût. Votre petit-déjeuner sera sain et délicieux.

L'ajout de banane aux crêpes les rend plus savoureuses et plus nutritives, et les bananes peuvent être achetées au magasin à tout moment de l'année. Dans cette recette, nous allons faire des crêpes avec de la farine d'avoine et du lait. Au lieu de farine, vous pouvez utiliser de la farine d'avoine pour que les flocons se sentent dans les crêpes.

Je veux partager une merveilleuse recette de crêpes à la banane sans farine. De telles crêpes conviennent à tous ceux qui surveillent leur alimentation et leur silhouette, ainsi qu'à ceux qui souhaitent réduire leur consommation de sucre cristallisé ou qui n'en utilisent pas du tout. Vous n'avez besoin que de deux ingrédients pour faire les crêpes.

Ces crêpes ne contiennent vraiment pas d'autres ingrédients : juste des œufs et des bananes. De plus, le nombre de bananes correspond au nombre d'œufs utilisés. La pâte s'avère assez liquide, il est donc pratique de former des crêpes fines. Il est également important de se rappeler qu'il vaut mieux les faire petits, pour qu'il soit plus facile de les retourner plus tard : ils sont très délicats. Le goût des crêpes est assez spécifique, sucré, radicalement différent des homologues classiques sur la farine de blé. Vous devriez certainement essayer de les goûter et de les apprécier.

Les crêpes saines et satisfaisantes sont particulièrement savoureuses avec l'ajout de fromage cottage. Cette pâte rend le plat plus tendre et juteux. Essayez une recette simple pour votre bon petit-déjeuner.

Les crêpes saines à l'avoine et aux bananes sont parfaites pour un petit-déjeuner nutritif qui dynamisera la journée. Le plat peut être préparé sans ajout de farine, car les flocons sont un bon substitut. Vous pouvez aussi faire sans sucre, assez de fruits sucrés dans la pâte.

Les crêpes à la banane à base de farine de riz peuvent être non seulement le bon dessert, mais aussi un petit-déjeuner complètement nutritif. Le plat s'avère faible en calories, mais en même temps nourrissant et riche en éléments utiles.

Il existe de nombreuses recettes de cuisson PP à base de banane, mais la recette la plus rapide et la plus simple est celle des crêpes au kéfir à la banane. Les crêpes PP sont préparées sur du kéfir, de la farine d'avoine et du miel est mis dans la pâte à la place du sucre. Les propriétés étonnantes de la banane rendent les crêpes dodues et épaisses. Si vous faites frire de telles crêpes dans une poêle antiadhésive, vous pouvez vous passer d'huile.

Une recette de crêpes très simple à base de crème sure et de bananes. Il est préférable de prendre de la crème sure plus grasse - le goût des produits de boulangerie sera plus doux. Et les bananes doivent être molles, idéalement trop mûres. Ils sont doux, moelleux et se fondent parfaitement dans la pâte. Il est pratique d'utiliser un mélangeur pour pétrir la pâte. Vous devez faire frire les crêpes à feu doux, car les bananes ont tendance à brûler la pâte.

Vous pouvez utiliser de la farine d'avoine pour faire des crêpes - ce sera encore plus sain. De telles crêpes ressembleront davantage à des crêpes - plates et uniformes. Pour plus de douceur et de saveur, nous suggérons d'ajouter de la purée de banane et de la cannelle moulue à la pâte d'avoine. Et si vous n'avez pas de flocons d'avoine, vous pouvez facilement le préparer en broyant les flocons d'avoine dans un mélangeur.