Crêpes à l'avoine

Un tel plat sera un petit-déjeuner sain et copieux pour les adeptes d'une bonne nutrition. La nourriture saine est bonne, mais vous voulez vraiment qu'elle soit savoureuse en même temps. En remplaçant la farine de blé par de la farine d'avoine et en supprimant le sucre de la recette classique, vous obtenez des crêpes moelleuses et moelleuses sans calories inutiles. La cuisson est simple et rapide et ne prend pas longtemps à sucer.

Les crêpes peuvent être faites à partir de n'importe quelle farine, et pas seulement de la farine. Je recommande une recette de crêpes à la farine de seigle saines et hypocaloriques avec du kéfir. Si vous suivez votre silhouette et que vous souhaitez réduire la teneur en calories des crêpes, prenez du kéfir à faible teneur en matières grasses.

Lorsque vous avez besoin de cuisiner quelque chose de rapide et de savoureux pour le déjeuner, quelque chose que tout le monde aimera sûrement, vous pouvez utiliser la recette de crêpes aux courgettes avec de la viande. Grâce à l'ajout de viande, les crêpes aux courgettes saines et savoureuses deviennent nutritives et sont idéales pour un déjeuner ou un dîner copieux.

La question de savoir comment rendre les crêpes plus diététiques a été posée par plus d'une femme au foyer. Il existe une solution : remplacez la farine de blé habituelle par de la farine d'avoine. En plus du fait que les crêpes au kéfir avec de la farine d'avoine sont faibles en calories, elles sont également utiles, car la farine d'avoine est une source irremplaçable d'acides aminés nécessaires au corps humain.

Les crêpes de courgettes à la farine d'avoine sont un plat végétarien et diététique. Cependant, il sera apprécié non seulement par eux, mais aussi par tous les amateurs d'aliments sains et sains remplis de vitamines. Il est également important que les crêpes de courgettes selon cette recette soient très savoureuses et tendres.

Les desserts sains pour votre silhouette sont toujours populaires. Essayez les crêpes aux pommes et à l'avoine. Le plat vous ravira non seulement par son goût, mais aussi par ses qualités nutritionnelles. Idéal pour le déjeuner.

Vous pouvez utiliser de la farine d'avoine pour faire des crêpes - ce sera encore plus sain. De telles crêpes ressembleront davantage à des crêpes - plates et uniformes. Pour la douceur et l'arôme, nous suggérons d'ajouter de la purée de banane et de la cannelle moulue à la pâte d'avoine. Et si vous n'avez pas de flocons d'avoine, vous pouvez facilement le préparer en broyant les flocons d'avoine dans un mélangeur.

Les crêpes à l'avoine sont non seulement saines, mais aussi très savoureuses. C'est exactement le cas lorsque les bienfaits d'un pn-dish ne se font absolument pas au détriment du goût. Si vous n'avez pas de flocons d'avoine, il est facile de les préparer avec des flocons d'avoine. Broyez-les dans un bol de mélangeur jusqu'à ce qu'ils soient farineux - cela prendra une demi-minute. Une fois la pâte à crêpes cuite, vous devez la laisser reposer un moment avant de la faire frire - la mie des produits finis sera plus poreuse et moins humide.