Crêpes au kéfir sans beurre

Un tel plat sera un petit-déjeuner sain et copieux pour les adeptes d'une bonne nutrition. La nourriture saine est bonne, mais vous voulez vraiment qu'elle soit savoureuse en même temps. En remplaçant la farine de blé par de la farine d'avoine et en supprimant le sucre de la recette classique, vous obtenez des crêpes moelleuses et moelleuses sans calories inutiles. La cuisson est simple et rapide et ne prend pas longtemps à sucer.

Les crêpes délicieuses et moelleuses sont une excellente option pour le petit-déjeuner. Les crêpes selon notre recette sont luxuriantes et savoureuses et le restent même après avoir refroidi. La règle principale des crêpes luxuriantes est d'ajouter du soda à la fin du pétrissage de la pâte et de laisser reposer la pâte un moment pour que la réaction avec le kéfir ait lieu. Le secret a été révélé - passons à la cuisine !

Les crêpes au kéfir avec une surprise à l'intérieur plairont même aux enfants exigeants, car la garniture est constituée de chocolat. Ils sont cuits tout simplement, assurez-vous d'essayer. Dans de telles crêpes, vous pouvez utiliser un kéfir légèrement "joué".

Quel est le petit déjeuner parfait ? Bien sûr, ce sont des crêpes délicates, juste retirées de la poêle. Aujourd'hui, il existe un grand nombre d'options pour faire des crêpes, mais les crêpes au kéfir sont en tête en termes de popularité. Il vaut la peine de dire que la recette du petit-déjeuner parfait présentée à votre attention a sa propre saveur - un agréable goût de banane.

Saviez-vous que vous pouvez faire des crêpes parfaites et moelleuses avec des trous sur le kéfir qui ne tomberont pas après la friture ? Si vous n'avez pas encore votre propre recette pour des crêpes aussi parfaites, utilisez la nôtre. Si vous le souhaitez, ajoutez diverses saveurs à cette pâte et faites cuire des crêpes avec des pommes, du fromage cottage, des courgettes, du potiron, etc.

Les crêpes classiques au four, cuites sur de la pâte de kéfir, ressembleront plus à de riches pâtisseries, et non à ces crêpes moelleuses que nous avons l'habitude de faire frire dans une grande quantité d'huile. Cependant, cette méthode de cuisson des crêpes a un gros avantage - elles contiennent beaucoup moins de calories, et pour que la cuisson soit encore plus tendre, vous n'avez pas besoin d'ajouter une quantité minimale de sucre à la pâte, cela la rendra plus lourde . La soude est ajoutée à une telle pâte uniquement avant d'étaler les crêpes sur une plaque à pâtisserie.

Les crêpes peuvent être faites à partir de n'importe quelle farine, et pas seulement de la farine. Je recommande une recette de crêpes à la farine de seigle saines et hypocaloriques avec du kéfir. Si vous suivez votre silhouette et que vous souhaitez réduire la teneur en calories des crêpes, prenez du kéfir à faible teneur en matières grasses.

Je propose de cuisiner des crêpes au kéfir pour les enfants. Les crêpes sucrées se révèlent luxuriantes et aérées et sont très appréciées des jeunes enfants. Préparez de telles crêpes pour votre bébé et il sera ravi du dessert délicat.

Les crêpes au kéfir aérées conviennent à un petit-déjeuner léger et agréable. La cuisson sans huile rend la composition plus avantageuse. Une telle délicatesse ne laissera personne indifférent. Vous serez enchanté non seulement par leur goût, mais aussi par leur aspect impeccable.

Beaucoup de gens rêvent de cuisiner des crêpes aussi moelleuses que duveteuses. Réaliser ce rêve est très facile si vous choisissez la bonne recette. Les crêpes au kéfir selon la recette proposée sont non seulement luxuriantes, mais aussi très tendres, douces et savoureuses. Les crêpes parfumées sauront plaire aux petits comme aux grands.

Chaque femme au foyer rêve que les crêpes sont luxuriantes, comme celles d'une grand-mère. Mais ce n'est pas difficile. L'essentiel est de trouver la bonne recette. La recette des crêpes au kéfir et à la levure est la suivante. Avec lui, les crêpes se révéleront copieuses, tendres, comme dans l'enfance.

La question de savoir comment rendre les crêpes plus diététiques a été posée par plus d'une femme au foyer. Il existe une solution : remplacez la farine de blé habituelle par de la farine d'avoine. En plus du fait que les crêpes au kéfir avec de la farine d'avoine sont faibles en calories, elles sont également utiles, car la farine d'avoine est une source irremplaçable d'acides aminés nécessaires au corps humain.

Réduire la teneur en calories des crêpes est très simple : il suffit de les faire frire dans une poêle sans ajouter d'huile. Et puis vous n'avez pas besoin d'être intelligent avec les ingrédients pour rendre le dessert moins calorique. Les beignets au kéfir sans beurre sont également très tendres, moelleux et savoureux.

Les crêpes épaisses et moelleuses cuites au kéfir gardent bien leur forme après avoir été frites dans une poêle. Du kéfir, la pâte durcit bien, les crêpes sont donc épaisses et poreuses.

Le kéfir aigre est un invité fréquent dans le réfrigérateur et ses crêpes sont particulièrement luxuriantes, tendres et savoureuses. Pour les amateurs de sucré, vous pouvez ajouter plus de sucre à la pâte. Le kéfir pour la pâte doit être réchauffé. Cuisson des crêpes sans oeufs ni levure. C'est simple.

Les desserts sains pour votre silhouette sont toujours populaires. Essayez les crêpes aux pommes et à l'avoine. Le plat vous ravira non seulement par son goût, mais aussi par ses qualités nutritionnelles. Idéal pour le déjeuner.

Les crêpes saines et satisfaisantes sont particulièrement savoureuses avec l'ajout de fromage cottage. Cette pâte rend le plat plus tendre et juteux. Essayez une recette simple pour votre bon petit-déjeuner.

Les crêpes à la banane à base de farine de riz peuvent être non seulement le bon dessert, mais aussi un petit-déjeuner complètement nutritif. Le plat s'avère faible en calories, mais en même temps nourrissant et riche en éléments utiles.

Les crêpes à l'avoine sont non seulement saines, mais aussi très savoureuses. C'est exactement le cas lorsque les bienfaits d'un pn-dish ne se font absolument pas au détriment du goût. Si vous n'avez pas de flocons d'avoine, il est facile de les préparer avec des flocons d'avoine. Broyez-les dans un bol de mélangeur jusqu'à ce qu'ils soient farineux - cela prendra une demi-minute. Une fois la pâte à crêpes cuite, vous devez la laisser reposer un moment avant de la faire frire - la mie des produits finis sera plus poreuse et moins humide.

Crêpes très délicates à base de pommes, de kéfir et de semoule. La pâte se compose presque entièrement de pommes, le reste des ingrédients ne sont "pas criminels" et conviennent tout à fait à une bonne nutrition. Servir les crêpes avec du miel pour ajouter de la douceur. Alternativement, vous pouvez les accompagner de yaourt, de crème sure faible en gras et de baies fraîches. Les crêpes sont délicieuses aussi bien chaudes que froides.