
Riz pilaf brun au poulet
Le riz brun est réputé pour ses propriétés bénéfiques. Il fait non seulement un délicieux plat d'accompagnement, mais aussi un pilaf nutritif. Préparez un plat de poulet juteux et servez-le pour le dîner en famille !
Produit 100g | Kcal | Protéine | Graisses | Les glucides |
---|---|---|---|---|
riz brun | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
Carotte | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Oignon | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Ail | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Huile végétale | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Lard de porc | 900 | 0 | 99 | 0 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Filet de poulet | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
feuille de laurier | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Porc | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |