Pilaf aux fruits de mer

Top 10 des ingrédients les plus utilisés dans la catégorie Pilaf

Produit 100g Kcal Protéine Graisses Les glucides
Oignon 41 1.4 0.2 8.2
Carotte 35 1.3 0.1 6.9
Ail 14.9 0.7 0 3
riz blanc 365 7.1 0.7 78.7
Huile végétale 899 0 99.9 0
Huile d'olive 898 0 99.8 0
Moules 77 11.5 2 3.3
Crevettes fraîches 71 13.6 1 0.9
feuille de laurier 313 7.6 8.4 48.7
Calamar 100 18 2.2 2