Pilaf au poulet et concentré de tomates
La pâte de tomate donnera un goût vif au poulet pilaf maison. Le plat en sortira juteux et nutritif. La solution parfaite pour un déjeuner ou un dîner convivial en famille. Découvrez cette recette simple.
Produit 100g | Kcal | Protéine | Graisses | Les glucides |
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Oignon | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Carotte | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Huile végétale | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
riz blanc | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Ail | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Poule | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Porc | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
Abricots secs | 241 | 3.5 | 0.8 | 51 |
Du bœuf | 218 | 18.6 | 16 | 0 |