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Diète hérissons hachés avec du riz

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2022
Cuisine russe
Teneur en calories 125,6 kcal
Portions 4 ports.
Temps de cuisson 60 minutes
Protéines * 5 grammes
Graisses * 4,1 grammes
Les glucides* 13,3 grammes
* par 100 gr. produit
Diète hérissons hachés avec du riz
Teneur

Les hérissons hachés avec du riz peuvent être cuits à la vapeur, auquel cas ce plat sera considéré comme diététique. En plus de l'excellent goût, on peut noter l'utilité d'un tel plat de viande. Il est parfait pour les personnes à la diète et les enfants. La recette est simple et les hérissons de viande hachée avec du riz sont savoureux et sains.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 6
Nous lavons le riz et le faisons bouillir jusqu'à ce qu'il soit à moitié cuit. Le processus de cuisson prendra environ 8 à 10 minutes.
étape 2 sur 6
Peler les oignons, l'ail et les carottes. Ensuite, nous frottons les carottes sur une râpe grossière et hachons finement les oignons avec de l'ail avec un couteau.
étape 3 sur 6
Mélangez la viande hachée avec du riz, des oignons, de l'ail et des carottes, ajoutez du sel et des épices ici au goût. Pour la saveur, ajoutez des légumes verts hachés à la masse totale.
étape 4 sur 6
Il est nécessaire de former des hérissons à partir de la masse de viande obtenue. Nous les mettons sous forme de bain-marie. Vous pouvez également cuisiner un plat aussi sain dans un multicuiseur.
étape 5 sur 6
Cuire les hérissons pendant 35-40 minutes.
étape 6 sur 6
Les hérissons hachés diététiques avec du riz sont prêts!

Bon appétit!

 

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