Recette minceur Gaspacho PP

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Cuisine italien
Teneur en calories 17 kcal
Portions 2 ports.
Temps de cuisson 20 minutes.
Protéines * 0,5 grammes
Graisses * 2,6 grammes
Les glucides* 2,2 grammes
Recette minceur Gaspacho PP

Délicieuse version PP de la soupe au gaspacho pour ceux qui souhaitent perdre ces kilos en trop. Le plat entier se compose de légumes sains, d'herbes et d'huile d'olive. La soupe contient une petite quantité de calories, mais en même temps, elle sature bien pendant 2-3 heures.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 4
Lavez soigneusement les légumes et séchez-les sur un torchon fin.
étape 2 sur 4
Hacher les tomates en coupant la partie blanche. Couper les concombres en tranches, hacher l'oignon. Hacher l'ail, les oignons verts. Placez le tout dans un bol mixeur.
étape 3 sur 4
Broyer la soupe en purée, saler et poivrer, verser l'huile d'olive. Punch à nouveau avec un mélangeur jusqu'à consistance lisse.
étape 4 sur 4
Verser le gaspacho dans des bols et servir avec du pain croustillant ou du pain de grains entiers.

Bon appétit!

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