Purée de pois avec de la viande

0
1863
Cuisine Monde
Teneur en calories 60 kcal
Portions 5 ports.
Temps de cuisson 165 minutes
Protéines * 4,5 grammes
Graisses * 3,9 grammes
Les glucides* 6,5 grammes
Purée de pois avec de la viande

La purée de pois à la viande sera un plat simple et délicieux pour un dîner en famille. Les pois se marient bien avec toutes les viandes, en particulier celles fumées. Vous pouvez compléter le goût des petits pois avec de l'huile et des légumes frits. Dans cette recette, vous êtes encouragé à faire de la purée de pois avec du bœuf dans un jus de tomate. Faites tremper les petits pois pendant 5 à 7 heures dans de l'eau froide et prenez les grains jaunes hachés pour la purée de pommes de terre.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 11
Pré-tremper les petits pois dans de l'eau froide.
étape 2 sur 11
Rincez ensuite les petits pois trempés plusieurs fois et transférez-les dans un chaudron ou une casserole à fond épais.
étape 3 sur 11
Versez de l'eau sur les petits pois. Pour la préparation de la purée de pommes de terre, les pois et l'eau sont pris dans un rapport de 1: 3. Faire bouillir les petits pois à feu doux et pendant 1h30 à partir du début de l'ébullition et sous un couvercle couvert. Vous n'avez pas besoin de remuer les petits pois pendant la cuisson. Pendant ce temps, les pois doivent être bouillis jusqu'à l'état de purée, bien que cela dépende de la variété.
étape 4 sur 11
Pendant que la purée cuit, préparez le jus de viande. Rincez bien le morceau de bœuf et séchez-le avec un essuie-tout.
étape 5 sur 11
Coupez ensuite la viande en petits cubes.
étape 6 sur 11
Faites chauffer de l'huile végétale dans une poêle et transférez-y les morceaux de bœuf. Épluchez l'oignon, coupez les rondelles en quartiers fins et ajoutez-les à la viande.
étape 7 sur 11
Ensuite, épluchez les carottes, râpez-les sur une râpe grossière et transférez-les dans la poêle.
étape 8 sur 11
Faites frire les morceaux de viande avec les carottes et les oignons à feu moyen et jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Ajoutez ensuite la pâte de tomate à la viande frite, remuez avec une cuillère et faites frire encore quelques minutes.
étape 9 sur 11
Versez ensuite 300 ml d'eau froide dans une poêle, ajoutez du sel et des épices à votre convenance. Faire mijoter le bœuf dans la sauce tomate à feu doux, couvert, pendant 40 minutes.
étape 10 sur 11
Pendant ce temps, la purée de pois va cuire. Ajoutez-y de l'huile de beurre (végétale) et du sel. Éteignez le feu sous la casserole et laissez les petits pois pendant 15 minutes, après quoi vous pouvez les broyer avec un mélangeur pour ajouter de la légèreté à la purée.
étape 11 sur 11
Étalez la purée de pois avec la sauce à la viande sur des assiettes en portions, ajoutez des légumes frais et servez.
Bon appétit!

Recettes similaires

laissez un commentaire

Nom
E-mail
Texte *