Purée de pois dans un multicuiseur Polaris sans trempage
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Cuisine
Monde
Teneur en calories
126,9 kilocalories
Portions
4 ports.
Temps de cuisson
120 minutes
Protéines *
10,9 g
Graisses *
10,1 grammes
Les glucides*
20,5 g
Peu de gens font de la purée de pois, mais c'est un plat très savoureux et nutritif. Les pois contiennent une grande quantité de protéines - ils sont un excellent substitut à la viande pendant le jeûne. La purée de pois peut être servie comme plat d'accompagnement copieux ou comme plat séparé. Pour ajouter de la saveur et de la saturation à la purée, nous allons faire frire les oignons avant de mijoter. Il n'est pas nécessaire de faire tremper les petits pois, mais dans ce cas, nous allons également les faire mijoter pendant deux heures.
Ingrédients
Processus de cuisson
Eplucher les oignons, les laver, les sécher et les couper en petits cubes. Versez une telle quantité d'huile végétale dans le bol multicuiseur afin qu'il recouvre le fond d'une fine couche. Sélectionnez le programme "Fry" et faites chauffer l'huile. Versez les oignons hachés dans un bol et faites-les frire en remuant jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
Verser les petits pois dans une passoire et bien rincer sous l'eau froide courante. Nous le rinçons jusqu'à ce que l'eau s'écoule complètement propre. Il est très important de bien rincer les pois - la purée deviendra alors douce, propre et sans tartre. Soit dit en passant, les pois peuvent être pris soit écrasés, soit fendus, soit entiers. Il est important que les matières premières soient de haute qualité, propres, sans impuretés. Dans le cas des pois entiers, sa qualité est plus facile à suivre - l'apparence de chaque pois parle d'elle-même. Mais avec un regard écrasé, l'affaire est plus compliquée, car l'état initial des petits pois reste inconnu. Verser les petits pois lavés dans un bol sur les oignons.
Bon appétit!