Salade grecque comme au restaurant
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Cuisine
grec
Teneur en calories
68,4 kcal
Portions
4 ports.
Temps de cuisson
15 minutes.
Protéines *
3 grammes
Graisses *
7 grammes
Les glucides*
4 grammes
La salade grecque laisse beaucoup de place à l'imagination. Chaque femme au foyer a sa propre recette pour une telle salade, développée par son expérience et ses préférences gustatives. L'essentiel est de couper les ingrédients dans les "bons" cubes et d'ajouter la "bonne" vinaigrette. Nous proposons une combinaison de légumes du chef et une sauce spéciale qui transformera une salade reconnaissable en quelque chose de spécial.
Ingrédients
Processus de cuisson
Préparation des ingrédients pour la salade grecque. Pour ce faire, lavez et séchez le concombre. Coupez les extrémités pour éviter l'amertume et coupez le légume en tranches d'un centimètre d'épaisseur. Ensuite, nous avons coupé les cercles en quatre parties. Nous lavons et séchons les tomates, découpons la trace de la tige. Couper les tomates en cubes d'un centimètre. Eplucher et couper les oignons en fins demi-cercles transparents. Nous lavons la salade, la séchons et la déchirons avec nos mains en morceaux de trois à quatre centimètres de côté. Couper les olives en deux parties chacune. Séchez légèrement la feta et coupez-la en fines tranches de deux à trois centimètres de côté.
Les oignons doivent être marinés avant d'être ajoutés à la salade. Cela lui ajoutera de la jutosité, du piquant et vous permettra de créer un accent particulier dans le bouquet global de la salade. Placez l'oignon haché dans un petit bol et remplissez-le de jus de citron. Laisser mariner une dizaine de minutes. Puis égouttez le jus.
Mettez les feuilles de laitue, les cubes de tomates, les quartiers de concombre, les moitiés d'olives dans un grand saladier. Pour préparer la vinaigrette, mettez du vinaigre balsamique, du jus de citron, une gousse d'ail, de l'origan séché et du sel dans un bol mixeur. Ajouter le poivre noir, un morceau de feta, du yaourt et verser l'huile d'olive. À l'aide d'un mélangeur à grande vitesse, perforez tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une sauce épaisse et blanchâtre. La quantité de sauce obtenue est suffisante pour faire plusieurs salades. Avec la vinaigrette résultante (4-5 cuillères à soupe) versez les composants dans un saladier, mélangez doucement le tout avec deux fourchettes ou simplement avec vos mains.
Bon appétit!