Salade grecque avec laitue

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Cuisine grec
Teneur en calories 70,3 kcal
Portions 2 ports.
Temps de cuisson 10 minutes.
Protéines * 3,1 grammes
Graisses * 5,7 grammes
Les glucides* 4,2 grammes
Salade grecque avec laitue

La salade grecque est un plat de légumes léger et hypocalorique qui se consomme quotidiennement et pour les fêtes. Le processus de préparation de la salade est très simple. La salade s'avère être belle et festive. Les produits sont spécialement sélectionnés dans différentes couleurs afin de maintenir le contraste.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 7
Préparez les aliments nécessaires pour la salade diététique. Rincez soigneusement les légumes et séchez-les.
étape 2 sur 7
Pelez l'oignon et coupez-le en fines demi-rondelles. Coupez le concombre dans le sens de la longueur et coupez-le en demi-anneaux. Pelez le poivron du cœur et des graines, coupez-le en petits cubes.
étape 3 sur 7
Mettez les feuilles de laitue soigneusement lavées et séchées sur le plat préparé. Si les feuilles de laitue sont grandes, déchirez avec vos mains.
étape 4 sur 7
Garnir de concombres, de poivrons et d'oignons hachés. Assaisonner avec du sel et du poivre noir.
étape 5 sur 7
Coupez les tomates en quartiers et placez-les sur la salade.
étape 6 sur 7
Couper la feta en petits cubes.
étape 7 sur 7
Répartir le fromage et les olives sur la salade. Assaisonner la salade grecque avec du jus de citron et de l'huile d'olive. Saupoudrer d'épices sur le dessus. Servir la salade préparée.

Bon appétit!

 

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