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Poitrine de poulet aux courgettes au four

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Cuisine européen
Teneur en calories 127,6 kcal
Portions 8 ports.
Temps de cuisson 60 minutes
Protéines * 7,5 grammes
Graisses * 9,8 g
Les glucides* 5,8 grammes
* par 100 gr. produit
Poitrine de poulet aux courgettes au four
Teneur

Poulet appétissant et tendre aux courgettes, vous pouvez facilement et rapidement préparer le dîner. Le plat se révélera léger et, en même temps, copieux, savoureux. Assurez-vous d'essayer de cuire du poulet et des courgettes dans votre four et appréciez le plein goût de ce plat merveilleux.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 6
Prenez une grande plaque à pâtisserie et tapissez-la de papier d'aluminium. Créez ensuite une couche d'oignons émincés ou de demi-anneaux.
étape 2 sur 6
Couper la viande des os et battre légèrement, assaisonner de sel et de poivre. Ensuite, étalez le poulet sur la couche d'oignon sur une plaque à pâtisserie.
étape 3 sur 6
Les pommes de terre, si elles sont jeunes, lavez-les soigneusement et coupez-les en tranches. Si les pommes de terre sont vieilles, elles doivent d'abord être épluchées. Répartir les pommes de terre sur la couche de poulet et saupoudrer légèrement d'épices.
étape 4 sur 6
Écraser l'ail épluché et bien mélanger avec la mayonnaise. Vous pouvez également ajouter des herbes fraîches sèches ou finement hachées. Graisser soigneusement une couche de pommes de terre avec la sauce mayonnaise.
étape 5 sur 6
Lavez soigneusement les courgettes et coupez-les en tranches. Répartir les courgettes sur le dessus de la mayonnaise et saupoudrer le tout de fromage râpé. Placez la plaque à pâtisserie au four pendant 30 à 40 minutes à une température de 180 degrés.
étape 6 sur 6
Servez le plat fini chaud en le répartissant en portions.

Bon appétit!

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