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Courgettes farcies au poulet

1935

Cuisine européen

Teneur en calories 119,2 kcal

Portions 3 ports.

Temps de cuisson 60 minutes

Protéines * 11,6 grammes

Graisses * 10,4 g

Les glucides* 3,4 grammes

Teneur

Les courgettes farcies au poulet s'intégreront parfaitement non seulement dans le quotidien, mais aussi dans le menu de fête. Ce plat est très facile à préparer, donc, sans aucun doute, même une femme au foyer novice peut le manipuler. Il convient de noter que les courgettes farcies au poulet devraient être appréciées par les adeptes d'une bonne nutrition. En effet, en utilisant régulièrement un tel plat, vous n'avez pas à vous soucier de l'apparition de kilos en trop.

Ingrédients

Courgette 3 pièces. Poulet haché 250g Ail 3 dents. Poivre noir moulu goût Huile végétale 50 grammes parmesan 150g Le sel goût

Processus de cuisson

La viande de poulet doit d'abord être trempée dans l'eau. Après cela, rincez la viande et coupez-la en morceaux de taille moyenne.

Préchauffer une poêle et faire revenir les morceaux de poulet dans un peu d'huile végétale jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Quelques minutes avant la cuisson, le poulet doit être salé.

Nous lavons les courgettes, puis les coupons en lanières longitudinales. Si nécessaire, nous nous débarrassons du noyau. Mais on ne le jette pas.

Les noyaux que nous avons retirés des courgettes sont envoyés dans une poêle et mijotés 15 avec l'ajout d'une petite quantité d'eau. Après 20 minutes, ajoutez le fromage râpé, l'ail, le poivre et les morceaux de poulet frit à la masse totale.

Nous envoyons les courgettes au four pendant 20 minutes et cuisons à 180 degrés. Ensuite, nous les sortons et les fours et tout, puis saupoudrons avec le reste du fromage. Nous cuisons les courgettes farcies au four à 180 degrés pendant 15 minutes. Aromatisez avec du jus de citron avant de servir.