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Compotée de courgettes aux légumes au four

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Cuisine européen

Teneur en calories 64,3 kcal

Portions 8 ports.

Temps de cuisson 55 minutes

Protéines * 1,1 gr.

Graisses * 6,9 grammes

Les glucides* 3,3 grammes

Compotée de courgettes aux légumes au four

Teneur

La courgette est idéale avec d'autres légumes. Ils peuvent être simplement cuits au four avec diverses épices. Le plat se révélera délicieux et aromatique, et la cuisson prendra très peu de temps.

Ingrédients

Courgette 2 pièces Tomates fraîches 4 choses. Huile végétale 100g Ail 4 dents. Légumes verts 1 paquet Crème fraîche 4 cuillères à soupe Le sel goût Poivre noir moulu goût

Processus de cuisson

Préparons tout de suite tous les ingrédients. Nous lavons soigneusement les légumes. Couper les courgettes et les tomates en fines tranches. Hacher l'ail et les herbes.

Enduire généreusement le plat de cuisson d'huile végétale. Répartir les courgettes et les tomates bien serrées, en alternant les unes avec les autres. Saupoudrer de sel et de poivre sur le dessus.

Faisons la sauce. Mélanger l'ail haché et les herbes avec de la crème sure. Verser la sauce sur les légumes. Nous cuisons le plat au four pendant 30 minutes à une température de 180 degrés.