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Courgettes au four

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Cuisine européen

Teneur en calories 136,8 kcal

Portions 6 ports.

Temps de cuisson 30 minutes.

Protéines * 8,7 g

Graisses * 7,8 g

Les glucides* 16,9 grammes

Teneur

Une collation chaude délicieuse et rapide pour une bonne compagnie de courgettes en chapelure et de fromage cuit au four. La préparation d'une collation est simple et rapide. Vous pouvez servir cette friandise croustillante avec n'importe quelle sauce.

Ingrédients

Processus de cuisson

Lavez bien les courgettes et essuyez-les. Coupez-les d'abord en plaques de 1,5 cm de long.

Ensuite, coupez en tranches ou en assiettes oblongues.

Dans un bol, mélanger les œufs avec l'ail passé au presse, ajouter un peu de sel et battre le mélange à la fourchette.

Râpez finement le fromage.

Séparément, mélanger les herbes avec la chapelure, le poivre et le fromage. Bien mélanger jusqu'à consistance lisse.

Allumez le four et chauffez à 200 degrés. Placer du papier sulfurisé sur une plaque à pâtisserie et badigeonner d'huile. Bien tremper les rondelles de courgettes dans l'œuf.

Tremper dans le mélange sec, secouer l'excès et étaler sur une plaque à pâtisserie en une seule couche. Saupoudrer les courgettes d'huile sur le dessus et cuire au four pendant 10-15 minutes. Les morceaux doivent être rougis, ce qui signifie qu'ils sont prêts.

Bon appétit!