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Courgettes au four avec de la viande

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Cuisine européen
Teneur en calories 145,1 kilocalories
Portions 2 ports.
Temps de cuisson 70 minutes
Protéines * 9,9 grammes
Graisses * 10,2 g
Les glucides* 4,9 grammes
* par 100 gr. produit
Courgettes au four avec de la viande
Teneur

Un plat sans prétention sous forme de courgettes avec du poulet sous une capsule de fromage peut surprendre votre maison un jour de congé d'été. Lorsque les plats habituels à base de courgettes sont déjà fatigués et que la récolte s'est avérée particulièrement riche, un tel dîner vous sera utile.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 6
Lavez la courgette et coupez-la en 2 dans le sens de la longueur, retirez la pulpe et les graines à l'aide d'une cuillère. Obtenez 2 bateaux. Salez-les légèrement de l'intérieur.
étape 2 sur 6
Ajouter les oignons finement hachés, le sel et le poivre noir moulu à la viande hachée, mélanger.
étape 3 sur 6
Tassez bien le poulet émincé dans les barquettes de courgettes.
étape 4 sur 6
Graisser légèrement chaque partie des courgettes avec de la crème sure et saupoudrer de fromage râpé.
étape 5 sur 6
Préchauffer le four à 180 degrés. Cuire le plat environ 40-45 minutes.
étape 6 sur 6
Servir les bateaux de courgettes chauds avec de la viande.

Bon appétit!

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