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Cake aux courgettes sans oeufs

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Cuisine européen
Teneur en calories 95,4 kcal
Portions 8 ports.
Temps de cuisson 100 minutes
Protéines * 4,4 grammes
Graisses * 9,2 g
Les glucides* 2,9 grammes
* par 100 gr. produit
Cake aux courgettes sans oeufs
Teneur

Un gâteau aux courgettes sans œufs est un plat sain et hypocalorique. qui vous apportera un plaisir gastronomique. ainsi, il sauvera votre silhouette d'un excès de poids indésirable. Si vous souhaitez rendre l'apéritif plus utile et réduire sa teneur en calories, remplacez la crème sure par du yogourt naturel.

Ingrédients

Processus de cuisson

étape 1 sur 7
Lavez bien les jeunes courgettes et laissez sécher. Retirez la peau si vous le souhaitez. Couper en fines tranches. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé. Étaler les courgettes coupées en rondelles et cuire au four à 200 degrés pendant 20 minutes. Refroidissez les courgettes finies.
étape 2 sur 7
Rincez soigneusement la roquette et les feuilles d'aneth sous l'eau courante et secouez l'excès d'humidité. Hacher finement avec un couteau bien aiguisé. Peler l'ail. Mettez la crème sure dans un petit bol, ajoutez les herbes hachées et passez l'ail épluché dans une presse. Assaisonner avec du sel et du poivre noir au goût. Bien mélanger.
étape 3 sur 7
Râper le fromage sur une râpe grossière.
étape 4 sur 7
Prenez une belle assiette ou une grande assiette. Placez les courgettes cuites au four étroitement ensemble dans la première couche.
étape 5 sur 7
Badigeonner de sauce à la crème sure cuite, en l'étalant uniformément sur toute la surface des courgettes. Saupoudrer de fromage sur le dessus.
étape 6 sur 7
Répétez donc toutes les couches du gâteau aux courgettes jusqu'à ce que tous les ingrédients soient partis. La dernière couche devrait être du fromage feta.
étape 7 sur 7
Mettez le gâteau fini au réfrigérateur pendant au moins une heure. Il est préférable de faire cuire un tel gâteau le soir pour qu'il soit bien trempé au réfrigérateur pendant la nuit. Le gâteau à la courge snack s'avère très savoureux et peu calorique.

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